Shakes sind nicht nur super lecker, sondern machen auch ordentlich satt. Und die Kombination aus Schokolade und Banane macht zudem auch noch glücklich!
Zutaten für einen großen Shake:
1 kleine Banane 1 EL rohes Kakaopulver ein paar Chiliflocken 250 ml Kokosdrink (ich hab den von Alpro genommen) 1 TL Agavendicksaft 1 TL Kakao NibsZubereitung:
Banane in grobe Stücke schneiden und mit allen anderen Zutaten in den Mixer geben. So lange mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Falls der Shake zu dickflüssig ist, füge einfach noch etwas mehr Kokosdrink hinzu. Shake in ein großes Glas füllen, mit Kakao-Nibs bestreuen und genießen!Nährwertangaben:
1 Shake 190 kcal (788 KJ) KH 38.24 g Eiweiß 2.43 g Fett 2.49 g 3.2 BE pro ShakeDie mySugr Website bietet keine medizinische oder rechtliche Beratung. mySugr Blog-Artikel sind keine wissenschaftliche Abhandlung, sondern dienen lediglich der Information.
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